- تناول السمك مرة في الاسبوع على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .
ومن فوائده :-
=======
...
* يحتوي على الاميغا ٣
* يقلل الدهون الثلاثية في الدم
* يقلل الالتهاب
* يحسن التواصل بين خلايا الدماغ
* يساعد على اخفاض ضغط الدم
* يساعد في الحد من مخاطر تجلط الدم
* يساعد في حماية القلب والأوعية الدموية
* يقلص خطر الاكتئاب
* يحمي المفاصل
الاثنين، 27 مايو 2013
السمك
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق